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腰痛を防ぐ3つの簡単ストレッチ｜自宅でできる予防法 はじめに 「長時間座っていると腰が痛い…」 「朝起きたときに腰が重い…」 「ぎっくり腰を予防したい…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 腰痛は、筋肉の硬さ・姿勢の乱れ・血行不良 などが原因...

整体とマッサージの違いとは？選び方を解説 はじめに 「整体とマッサージって何が違うの？」 「どっちに行けばいいのかわからない…」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ 整体とマッサージは、どちらも体の不調を改善する施術ですが、目的やアプローチ...

反り腰と猫背、あなたの姿勢はどっち？チェック方法と改善法 はじめに 「姿勢が悪い気がするけど、何が原因かわからない…」 「反り腰と猫背、どっちなの？」 こんな悩みをお持ちではありませんか？ 反り腰と猫背は、どちらも姿勢の乱れが原因で起こる不調...

頭痛の原因は首にある？整体でスッキリする理由 はじめに 「頻繁に頭痛が起こる…」 「薬を飲んでもまた痛くなる…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、慢性的な頭痛の原因は「首のこり」にあることが多いのです！ この記事では、首こりが原因で起こる頭...

肩甲骨はがしって何？整体で肩こり解消できる理由 はじめに 「肩がガチガチにこる…」 「腕が上がりにくい…」 「肩甲骨まわりが重だるい…」 こんな症状に悩んでいませんか？ 実は、肩こりの原因のひとつに「肩甲骨の動きの悪さ」があります！ 最近話題の**...

整体でダイエット効果が期待できる？姿勢と代謝の関係 はじめに 「ダイエットしてもなかなか痩せない…」 「運動しているのに効果が出にくい…」 「ぽっこりお腹やむくみが気になる…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、整体で姿勢を整えると、代謝が上が...

デスクワークの人必見！腰痛を防ぐ正しい座り方とは？ はじめに 「長時間のデスクワークで腰が痛い…」 「夕方になると腰が重だるい…」 「座っているだけなのに、なぜか腰に違和感がある…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、**腰痛の大きな原因のひとつ...

足がむくみやすい原因と整体での改善方法 はじめに 「夕方になると足がパンパン…」 「靴下の跡がくっきり残る…」 「朝はスッキリしているのに、夜になると足がだるい…」 このような 「足のむくみ」 に悩んでいませんか？ むくみは一時的なものと思われがち...

膝の痛みを整体でケア｜歩くのが楽になる施術とは？【三鷹】 はじめに 「階段を降りるときに膝が痛い…」 「長時間歩くと膝がズキズキする…」 「立ち上がるときに膝がこわばる…」 このような膝の痛み に悩んでいませんか？ 膝の痛みは、加齢だけでなく、姿...

頭痛の原因は姿勢？整体でできる改善方法【三鷹】 はじめに 「頭がズキズキする…」「デスクワーク中に頭痛がひどくなる…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、姿勢の乱れが頭痛の原因になっていることが多いんです。この記事では、姿勢と頭痛の関係を解...