整体とマッサージの違いとは？選び方を解説

はじめに

「整体とマッサージって何が違うの？」

「どっちに行けばいいのかわからない…」

そんな疑問をお持ちではありませんか？

整体とマッサージは、どちらも体の不調を改善する施術ですが、目的やアプローチの仕方が異なります。

本記事では、整体とマッサージの違いを分かりやすく解説し、自分に合った施術の選び方 をお伝えします！

1. 整体とマッサージの基本的な違い

	整体	マッサージ
目的	体の歪みを整え、根本改善を目指す	筋肉のコリをほぐし、リラックス効果を高める
施術内容	骨盤・姿勢の矯正、関節の調整、筋肉のバランス調整	もみほぐし、血流促進、リラクゼーション
効果	姿勢改善・痛みの根本ケア・体のバランス調整	一時的な筋肉の緊張緩和・疲労回復
適している症状	慢性的な肩こり・腰痛・姿勢の悪さ・骨盤の歪み	一時的な疲労・筋肉の張り・ストレス解消
施術方法	手技による骨格矯正＋筋肉の調整	もみほぐし・指圧・オイルマッサージ

簡単にいうと…

• 整体は「体の歪みを整える」施術 → 根本的な改善を目指す

• マッサージは「筋肉をほぐす」施術 → 一時的なリラックスや疲労回復に向いている

2. こんなときは整体がおすすめ！

整体は、体のバランスを整えることで、不調を根本から改善する施術です。

✔ 整体が向いている人

✅ 慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいる

✅ 姿勢が悪く、猫背や反り腰が気になる

✅ 骨盤の歪みを改善したい（産後の骨盤ケアなど）

✅ デスクワークや立ち仕事で体の不調が続いている

✅ 一時的な改善ではなく、根本的に体を整えたい

整体のメリット

✔ 姿勢や骨盤の歪みが整い、痛みが軽減する

✔ 慢性的な不調の原因を改善できる

✔ 施術後の効果が長持ちしやすい

3. こんなときはマッサージがおすすめ！

マッサージは、筋肉をほぐすことで血流を促し、リラックス効果を高める施術です。

✔ マッサージが向いている人

✅ 一時的な疲れを癒したい（仕事帰りなど）

✅ 体がだるい・むくみやすい

✅ 肩や腰のコリを軽くほぐしたい

✅ ストレスがたまっている

マッサージのメリット

✔ リラクゼーション効果が高い

✔ 血流が良くなり、むくみ解消につながる

✔ 短時間でも気軽に受けられる

4. 整体とマッサージ、どちらを選ぶべき？

✅ 長年の肩こり・腰痛 → 整体で根本改善！

✅ 一時的な疲れ・リラックス目的 → マッサージ！

✅ 骨盤の歪みが気になる → 整体！

✅ 筋肉の張りをほぐしたい → マッサージ！

「整体とマッサージ、どちらに行くべきかわからない…」という方は、まず整体を受けてみるのがおすすめ！

整体では、体の歪みをチェックし、必要に応じて筋肉のほぐしも行うため、マッサージでは改善しにくい「体の根本的な不調」にアプローチ できます。

5. 当院の整体でできること

当院では、以下の施術を行い、体のバランスを整えます。

✅ トリガーポイント療法（深部のコリをほぐす）

✅ 骨盤・姿勢矯正（体の歪みを調整）

✅ 筋肉バランス調整（不調の原因を根本から改善）

「整体に興味はあるけど、どんな施術をするのか不安…」という方も、お気軽にご相談ください！