整体でダイエット効果が期待できる？姿勢と代謝の関係

はじめに

「ダイエットしてもなかなか痩せない…」

「運動しているのに効果が出にくい…」

「ぽっこりお腹やむくみが気になる…」

そんなお悩みはありませんか？

実は、整体で姿勢を整えると、代謝が上がり、痩せやすい体質になる可能性があります！

この記事では、整体とダイエットの関係、痩せやすい体を作るためのポイントを解説します。

1. ダイエットと姿勢の関係とは？

ダイエットというと「食事制限」「運動」が基本ですが、姿勢の悪さがダイエットの効果を下げる原因になることも。

✅ 姿勢が悪いと痩せにくい理由

・筋肉が正しく使われず、消費カロリーが減る

・血流やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなる

・内臓が圧迫され、代謝が低下する

逆に、整体で姿勢を整えることで、代謝がアップし、脂肪が燃えやすくなるのです！

2. こんな姿勢は太りやすい！？

次のような姿勢のクセがある方は、ダイエットの効果が出にくいかもしれません。

✅ 猫背

・肩が前に出て、背中が丸くなる

・内臓が圧迫され、消化・代謝が低下

✅ 反り腰

・腰が大きく反り、お腹が前に突き出る

・下腹がぽっこりしやすく、腰に負担がかかる

✅ 骨盤のゆがみ

・左右のバランスが崩れ、代謝が下がる

・脚がむくみやすく、下半身太りの原因に

整体で姿勢を改善することで、痩せやすい体へ近づくことができます！

3. 整体でできるダイエットサポート

① 骨盤矯正で代謝アップ！

骨盤のゆがみを整えることで、全身の血流やリンパの流れがスムーズに。内臓の働きも活性化し、脂肪燃焼しやすい体に！

② 姿勢改善で筋肉を正しく使う

正しい姿勢を保つことで、普段使えていなかった筋肉が働き、**消費カロリーが増加！**特に、お腹・お尻・太ももの筋肉がしっかり使われるようになります。

③ むくみ解消＆デトックス効果

整体の施術で血行やリンパの流れが改善され、余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。

4. 自宅でできる姿勢改善エクササイズ

整体と合わせて、自宅での簡単なエクササイズを取り入れると、より効果的です！

✅ 骨盤リセットストレッチ（1日2回）

1. 仰向けに寝て、両膝を立てる

2. 膝を左右にゆっくり倒す（10回繰り返す）

3. 骨盤を意識しながら、ゆっくり動かす

✅ 背筋ピン！姿勢キープエクササイズ

1. 壁に背中をつけ、かかと・お尻・肩・頭をつける

2. その姿勢を30秒キープする（1日3回）

これを続けるだけで、姿勢が整い、代謝アップ＆ダイエット効果が期待できます！

5. まとめ：整体で痩せやすい体を作ろう！

✅ 姿勢が悪いと代謝が下がり、太りやすくなる！

✅ 整体で骨盤や姿勢を整えると、消費カロリーが増える！

✅ むくみ解消＆血流改善で、スッキリボディに！

**「運動しているのに痩せない…」「ダイエットが続かない…」**そんな方は、整体で体のバランスを整え、ダイエットの効果を最大化しましょう！